Тренажерный зал — это место, где мы стремимся улучшить свое здоровье, но мало кто задумывается о скрытых угрозах. Несоблюдение элементарных правил гигиены может привести к серьезным инфекционным заболеваниям. В этой статье мы расскажем о 8 наиболее распространенных инфекциях, которые можно подхватить в спортзале, и дадим советы, как защитить себя.
1. Золотистый стафилококк
Что это такое?
Золотистый стафилококк — это бактерия, вызывающая кожные инфекции и воспаления внутренних органов. Она устойчива ко многим антибиотикам, что делает ее особенно опасной.
Как передается?
- Через контакт с загрязненными поверхностями тренажеров.
- При использовании общего полотенца или спортивного инвентаря.
Профилактика:
*»Всегда используйте чистое полотенце и стирайте его при высокой температуре после каждой тренировки.»*
2. Кандидоз (дрожжевой грибок)
Что это такое?
Кандида — это условно-патогенный грибок, который может вызывать молочницу и стригущий лишай. Он любит влажную и теплую среду, поэтому часто встречается в душевых и саунах.
Как передается?
- Через контакт с зараженными поверхностями.
- При использовании общего полотенца или обуви.
Профилактика:
*»Всегда носите резиновые тапочки в душевых и саунах.»*
3. Грибок стоп и ногтей
Что это такое?
Патогенные грибки поражают кожу стоп и ногти, вызывая зуд, шелушение и изменение цвета ногтевой пластины. Они могут сохраняться на поверхностях до года.
Как передается?
- Через спортивные коврики и обувь.
- В душевых и раздевалках.
Профилактика:
«Используйте дезинфицирующие средства для обработки обуви и инвентаря.»
4. Папилломавирус (ВПЧ)
Что это такое?
ВПЧ — это вирус, который может вызывать появление кожных наростов. Некоторые его виды способствуют развитию рака.
Как передается?
- Через контакт с зараженными поверхностями.
- При прикосновении к коже другого человека.
Профилактика:
*»Всегда ходите в обуви в спортзале и избегайте прямого контакта с поверхностями.»*
5. Клебсиелла
Что это такое?
Клебсиелла — бактерия, которая может вызывать пневмонию, менингит и другие серьезные заболевания. Она особенно опасна для людей с ослабленным иммунитетом.
Как передается?
- Через загрязненные тренажеры и поверхности.
- При контакте с немытыми руками.
